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更换QQ邮箱绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。

1、打开QQ邮箱并登录个人账号。

2、点击“设置”，然后选择“账户”。

3、在账户页面中找到并点击“更改手机号码”。

4、根据页面提示，验证当前手机号或者通过密保手机号验证。

5、验证成功后，输入新的手机号码，并接收验证码进行验证。

6、完成验证后，点击“确定”即可完成更换。

具体的操作步骤可能会因为QQ邮箱版本的不同而略有差异，如果遇到问题，建议查看官方教程或者联系QQ邮箱的客服人员获取帮助。